איך לזהות מתי המטפל שבחרתי אינו מדויק לי

איך לזהות מתי המטפל שבחרתי אינו מדויק לי

מטפלים אנרגטיים, הילרים, קואוצ’רים, מלווי תהליכים – חלק מרשימה ארוכה של מטפלים שקיימים בשוק היום. כל כך הרבה אופציות ואפס אכיפה, איך אפשר לדעת במי לבחור? הכנתי כמה טיפים מהניסיון והידע שלי, כמטופלת וכמטפלת. המלצות מחברים – זה מעולה, יחד עם זאת קחו את ההמלצה בערבון מוגבל. אנחנו אנשים שונים, כל אחד מאיתנו מצוי במקום ושלב אחר בחייו. קרו מקרים בהם חברות שיבחו מטפלת וכשהגעתי אליה, לא הבנתי על מה ההתרגשות והמהומה. במקרים כאלה, אין טעם למשוך את הזמן. הרגשת שאין חיבור? זה הרגע להיפרד כידידים ולהמשיך הלאה. תחושת בטן – תמיד תקשיבו לבטן שלכם. לא משנה מה המטפל יספר לכם על עצמכם, או יבטיח לכם. ברגע שהבטן שלכם טיפה מתהפכת,… קרא עוד

Continue Reading
הגדרה עצמית

הגדרה עצמית

אני אוהב לישון עד מאוחר אני עצלנית אני לא יודעת לבשל/לצייר אני לא טוב במתמטיקה מהם הדברים שנדמה לנו, שאנו יודעים על עצמנו? מתי במהלך הדרך אספנו אותם? האם זאת האמת לאמיתה? כשאני מצהירה שאני טובה עם ילדים, משהו במוח קולט את הנתונים וגורם להם להתקיים. כל חוויה שקשורה בילדים, תהיה מלווה בתחושת שמחה, ביטחון, הערכה עצמית גבוהה יותר. לעומת זאת, כשאני מצהירה שאני לא טובה במתמטיקה – בכל פעם שאצטרך לחשב או לפתור תרגילים, האותות שיועברו במוח יהיו של מצוקה, מחנק, חוסר ביטחון וחרדה. המוח זוכר חוויות ועושה את ההקשרים בין החוויה לרגש שהתבטא, ברגע הראשון של אותה החוויה. זה קורה במהירות של אלפית שנייה, מבלי שנהיה מודעים לכך.… קרא עוד

Continue Reading
שחרור אמונות ודפוסים מעכבים

שחרור אמונות ודפוסים מעכבים

במהלך החיים אנחנו צוברים התנסויות וחוויות, אשר מרכיבים את הזיכרונות שלנו ומעצבות את מי שאנחנו. האמונות שאנחנו אוספים לתוכנו מנהלות אותנו מבלי שנדע, לפעמים מתוך מטרה להגן עלינו אך פעמים רבות, משהו בתוכנו מבקש לשחרר ולהתקדם הלאה. בקשה לשחרור מגיעה מהנשמה, היא מתקיימת בגוף שלנו בצורות ובדרכים שונות: – חזרה על דפוס התנהגות שפוגע בנו – תחושת מועקה – תחושת תקיעות – רצון לקום וללכת, מבלי להבין או לדעת לאן במצבים קיצוניים, יופיעו מחלות וכאבים בגוף שקוראים לנו לעשות שינוי ולשחרר מתוכנו את המיותר. אדם שבוחר לשחרר את כל האמונות והדפוסים המעכבים בחייו, יזכה לחיים שלווים יותר. יהיה מחובר יותר לעצמו ולמהות שלו, ידע מה הוא מבקש לעצמו ומה פחות… קרא עוד

Continue Reading
פיתוח מיומנות טיפול עצמי

פיתוח מיומנות טיפול עצמי

יש נושאים עמוקים, שכדאי לטפל בהם אצל מרפא מנוסה. יש חוויות שרק אדם בעל כוחות יוכל לרפא, אבל במנעד הרחב של החיים יש המון נושאים שאדם יכול לרפא ולהתגבר עליהם בעצמו. איך עושים את זה? הכנתי רשימה עם שלבים לפיתוח יכולת לטיפול עצמי: להפוך למודע – כל טיפול עצמי, מתחיל במודעות. אדם חייב להכיר בכך שקיימת איזושהי תמה שברצונו לשפר, לפתור או לשנות בחייו. השלב הבא יהיה, מודעות למחשבות ולתחושות שחווים. יכולת בחירה וראייה לטווח רחוק – לרוב האנשים יש יותר מתמה אחת, בה היו רוצים לטפל. כדאי לבחור במה שהכי מעכב או משפיע על החיים. חלק מהתמות קשורות אחת בשנייה וברגע שנטפל באחת, השנייה תיפתר מעצמה. לכן חשוב לברר… קרא עוד

Continue Reading
איך נעזרתי בטבע כדי לרפא את עצמי

איך נעזרתי בטבע כדי לרפא את עצמי

לפעמים, כשיורד גשם, נדמה לי שהוא לא יפסק לעולם. מהצד השני, לפעמים בקיץ, נדמה לי שהחורף לא יגיע לעולם. כמובן שאחרי ימים גשומים, מפציעה השמש שגם אם איננה מחממת – מעניקה לי תקווה. כשמגיע הגשם הראשון, אני פולטת אנחת רווחה, על כך שהמחזוריות של הטבע חזקה מהכל. כשהייתי נערה, הייתה לי תקופה לא פשוטה. בעקבות הסיפור האישי שלי, המצב בבית היה מאוד כאוטי עבורי. היו ימים שלמים בהם התהלכתי והרגשתי שלרגלי פרושה תהום ענקית ושחורה, מאיימת לבלוע אותי. התקפי זעם, פרצי בכי היו מנת חלקי מידי יום ביומו. ביקורת עצמית – איך זה קרה לי?! ביקורת על התוקף – למה דווקא אני?! ביקורת על אלוהים ועל העולם – בשביל מה… קרא עוד

Continue Reading
חבר דמיוני

חבר דמיוני

חבר דמיוני הוא דמות שרק אני יכולה לראות או לשמוע, אשר מלווה אותי לאורך היום או כשאני קוראת לו. לעתים יופיע בזמנים שפחות מתאים לי שהוא יהיה נוכח בהם. החבר יכול להופיע כצופה מהצד, או לקחת חלק פעיל. השיח איתו יכול להתנהל בצורה של שאילת שאלות ומתן תשובות, בשיחה קולחת, בהדרכה שמכוונת אותי איך לפעול ומה עלי לעשות. חבר דמיוני מופיע בילדות, לרוב בגילאי שלוש, ארבע ונשאר לפעמים גם מספר שנים. החבר הדמיוני יכול להופיע בצורת אדם, בצורת חיה, בצורת יצור מהאגדות ולעתים גם בצורה מופשטת שהילד לא ידע לתאר. גילוי נאות –  מעולם לא היה לי חבר דמיוני. היה לי דובי שאהבתי והייתי מספרת לו על חיי ומה עבר… קרא עוד

Continue Reading
אנשים שמפגישים אותי עם עצמי

אנשים שמפגישים אותי עם עצמי

מיליארדי אנשים חיים בעולם, לא את כולם נפגוש. ביטוי שגור מדבר על כך שלא את כולם חייבים לאהוב, כמו שלא כולם חייבים לאהוב אותי. אני מסכימה עם זה, באופן חלקי. ברור לי שלא כולם יאהבו אותי, הם גם לא צריכים. כמובן שאין הכרח לאהוב את כולם, יחד עם זאת – אני רואה כאן הזדמנות. הקשר בין התנגדות והעמקה פנימה כאשר אני שמה לב, שאנשים מסוימים מעוררים בי התנגדות או אי נוחות, אני מבינה שהגיע הזמן להתבונן פנימה – לתוכי. לשבת עם עצמי לשיחת בירור, לצלול לעומק ולהבין מדוע. מטרת הבירור היא לא שאתחיל לאהוב אותם, אלא כדי שאוהב את עצמי, כדי שאנקה מתוכי אנרגיה שאין לי כל צורך בה. בדיוק… קרא עוד

Continue Reading
החופש שבתוכנו

החופש שבתוכנו

לבני אדם יש נטייה לקנא בבעלי חיים מסוימים, למשל בפרפרים או בציפורים. הן נתפסות אצלנו כחיות חופשיות שיכולות לנוע לאן שבא להן, בכל רגע נתון. כמה פעמים יצא לך לשמוע את המשפט “הייתי רוצה להיות חופשי כמו ציפור”? סביר להניח שמספיק פעמים. אנשים מקעקעים ציפורים כסמל לחופש ושחרור. מביטים בקנאה על פרפר שמתעופף לו בנחת מפרח לפרח, על ציפור נודדת שיוצאת להרפתקאות, זאת בעוד הם תקועים בחייהם. לא הרבה מקדישים מחשבה לעובדה, שציפורים חיות בלהקות – מה שהופך אותן לחלק מחברה מסוימת, בדיוק כמונו. בדומה לציפורים או פרפרים, גם אנחנו יכולים לנוע לאן שבא לנו בכל רגע נתון. לפחות יכולנו, אילולא הינו מציבים לעצמנו מחסומים. אל דאגה, אני לא שוכחת… קרא עוד

Continue Reading